Cereal Amaranto Ajuda Emagrecer – Veja Dicas

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Hoje no blog vamos falar sobre um cereal que pode te ajudar a emagrecer de forma saudável. O Amaranto é um cereal originário do Peru é conhecido como “feijão dos Andes”. O cereal é altamente rico em diversos nutrientes como magnésio, cálcio, potássio, ferro, selênio, vitaminas E e C e complexo B entre outros. Este alimento é um excelente aliado nas dietas de emagrecimento além de trazer diversos benefícios nutricionais ao organismo. Amaranto Ajuda Emagrecer

Amaranto ajuda emagrecer

Amaranto ajuda emagrecer

Amaranto Ajuda Emagrecer

Este alimento rico em fibras ajuda a combater o colesterol devido á sua composição de óleos, proteínas e fibras. Por não conter glúten é indicado para celíacos. Amaranto ajuda emagrecer

Propriedades

O Amaranto supera a soja e o feijão em relação á sua quantidade de proteína que é comparada á proteína do leite.
O cereal é indicado para pessoas em processo de emagrecimento independente de ser uma dieta ou reeducação alimentar porque o Amaranto é permitido praticamente em todas as dietas.
Para atletas o Amaranto é um excelente auxiliar na formação de músculos, pois ele além de ser rico em proteínas possui ação anti-inflamatória que ajuda na recuperação muscular após os exercícios físicos.
Amaranto age como um fortificante do sistema imunológico e combate a hipertensão arterial.

Porque Amaranto Ajuda Emagrecer?

Além de nutrir o corpo ele é um carboidrato complexo que apresenta uma alta concentração de proteínas. Essas propriedades em conjunto fazem com que a sensação de saciedade dure mais tempo assim sentirá fome com menor frequência. Com menos fome consequentemente comemos em menor quantidade.
As fibras do Amaranto tornam o processo digestivo mais lento e tem um papel importante no bom funcionamento do intestino e prevenção de várias doenças.

Como Usar Amaranto?

O Amaranto pode ser consumido como salada cozinhando os seus grãos, os flocos de cereais são ótimos para acompanhar sucos, salada de fruta e iogurte. A farinha de Amaranto pode ser usada para substituir a farinha de trigo no preparo de pães, bolos e doces. Amaranto ajuda emagrecer
O ideal é consumir 2 colheres de sopa (no máximo) do cereal por dia e preferencialmente pelo menos 1 hora antes das refeições. Amaranto ajuda emagrecer

Já conhecia o Amaranto? Como costuma usar ele nas suas receitas?

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Cereal Amaranto Ajuda Emagrecer - Veja Super Dicas
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