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Dieta detox de 3 dias

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Existem muitos tipos de dietas de desintoxicação, que podem optar em caso de que se você deseja livrar o corpo de toxinas que prejudicam significativamente a nossa saúde.


Podemos escolher a dieta desintoxicante de 3 dias, a de 10 ou 21 dias. Estas dietas parecem radicais e que trarão conseqüências negativas para o nosso corpo. No entanto, verificou-se que, através da libertação de toxinas do nosso metabolismo e na maneira de nos alimentar altera positivamente.


Se nos decidimos por 3 dias, esta consiste em eliminar de nossas refeições certos alimentos como carnes, alimentos processados, sal, café, leite e bebidas alcoólicas. Depois disso, prepare-se para o consumo de muito líquido, frutas e saladas cruas.


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As frutas são de suma importância para este regime alimentar. Esta nos dão água, vitaminas, minerais e tudo o que o corpo precisa para se manter saudável nesta dieta desintoxicante de frutas em 3 dias, se é que se opta por apenas o consumo destas bdurante este período de tempo.


Nesta dieta de 3 dias para desintoxicar se pode consumir saladas com vegetais e legumes frescos, geralmente verdes, uma vez que são ricas em vitaminas e antioxidantes que trazem ao corpo a energia necessária, neste curto período de dieta.


No mundo cibernético, encontram-se em sites que fornecem uma variedade de dietas détox, muito detalhadas, que incluem a dieta de três dias para desintoxicar o corpo.


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Também encontramos sites que nos oferecem dietas para emagrecer rapidamente em 3 dias grátis, que nos mostram uma variedade de receitas com vegetais, frutas, legumes, sopas e bebidas que, além de détox, ajudam a perder peso rapidamente.


Cabe destacar que, em três dias de dieta rigorosa como esta, o corpo corre o risco de ter um rebote, ou seja, o mesmo tempo que leva para perder uma quantidade considerável de peso, é o mesmo tempo que você pode tomar recuperá-lo e muitas vezes até ganhar mais peso do que tinha quando começou esta dieta.


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Entre outros alimentos que podemos adicionar nestes três dias de desintoxicação encontram-se os cereais ricos em fibras, como aveia, que nos ajuda a evitar a prisão de ventre e permitir uma evacuação regular.


O consumo de água é essencial na hora de depurar o organismo em três dias, uma vez que para além de ajudar na eliminação de toxinas, mantém o corpo hidratado e saudável.

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