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Dieta detox de 7 dias

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Nesta era moderna, a tendência é manter um corpo magro, musculoso, saudável ou simplesmente fitness que é o termo que usam as pessoas para se referir a estar em boa forma física.


A raiz desta tendência nos deparamos com diversas dietas e métodos de alimentação que nos ajudam a perder uma certa quantidade de peso que o corpo não precisa. Entre essas substâncias estão as dietas détox.


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Estas dietas detox são diversas, segundo os alimentos que se consomem ao mesmo tempo em que se mantenha.


Existem dietas que duram cerca de 3 dias, outras de 5, 7 e 10; outras de até 21 dias. Neste artigo vamos nos concentrar em esta dieta para desintoxicar o corpo em uma semana, ou seja, em 7 dias.


É bom que o nosso corpo a eliminar toxinas e, com isto, tudo o que o corpo não precisa e prejudica a nossa saúde.


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7 dias são suficientes para realizar esta dieta e cumpra seu objetivo, que além de ser desintoxicar-lhe ajudará a perder peso, descongelar gorduras e líquidos retidos que não necessita.


Em seguida, iremos apresentar um menu de dieta détox para 7 dias, contentivo de verduras, legumes e frutas, o qual pode variar e adaptar os horários que mais lhe agrade:


Café da manhã: shake de frutas vermelhas


Almoço: creme de legumes


Jantar: sopa de abóbora e uma xícara de frutas picadas.


Café da manhã: suco de maçã verde natural.


Almoço: tigela de salada crua.


Jantar: uma tigela de abobrinha com tomate, cebola ao forno.


Pequeno-almoço: batido de verde de vegetais e frutas.


Almoço: creme de espinafre.


Jantar: uma tigela a cenoura, o milho e o feijão verde.


Café da manhã: salada de frutas


Almoço: vegetais ao vapor.


Jantar: salada de abacate com palmito e o vegetal de sua preferência.


Café da manhã: tigela de frutas com iogurte grego desnatado.


Almoço: sopa de acelga.


Jantar: smoothie verde e salada crua de sua preferência.


Café da manhã: uma xícara de cereal sem açúcar acompanhado de leite de amêndoas.


Almoço: um copo de arroz integral temperado com legumes de sua preferência.


Jantar: coccoidea assados com mistura de tomate, cebola, alho e abacate.


Café da manhã: salada de maçãs verdes e vermelhas, shake de frutas vermelhas.


Almoço: creme de legumes e salada de manga e alface.


Jantar: bacia de brócolis e cenouras assadas.


7-dias-dieta-detox-hidratação


É importante acompanhar esta dieta com 3 litros de água por dia e infusões e chás. É indispensável para ajudar o corpo através da urina para eliminar toxinas e depurarse.

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