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Dieta detox vegetariana – Dieta detox

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As dietas détox se tornaram muito populares nos últimos tempos. Esta consiste em um processo nutritivo através do qual o corpo se livra das toxinas que causam muitas doenças e mal-estares à saúde.


Geralmente estas dietas são feitas por uma certa quantidade de dias, dependendo das necessidades de quem quer desintoxicar seu corpo. Normalmente são usados por 3, 5, 7, 10 e até 21 dias.


O que se deve levar em conta, neste caso, é que não há muitas pessoas ao redor do mundo, com diferentes culturas, religiões e formas de levar a sua vida e de alimentação da maneira mais adequada e saudável que eles o desejem. Neste artigo falaremos da dieta détox para as pessoas vegetarianas.


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Primeiramente temos que comentar que as pessoas vegetarianas são aquelas que se privam de comer algum tipo de carne, seja vermelha ou branca, mais no entanto, consomem seus derivados, como no caso das reses consomem leite e no caso das aves consomem os seus ovos.


Embora a carne é a que mais contribui toxinas no corpo, certos derivados de animais, também contribuem toxinas. Também os vegetais e frutas podem provocar uma inflamação no sistema digestivo e, portanto, há que desintoxicar seu corpo para que este funcione normalmente e aliviar certas doenças.


Esta dieta desintoxicante não é nada difícil para uma pessoa vegetariana, uma vez que está baseada em consumir os vegetais e frutas de forma massiva e já é de costume para os vegetarianos estar neste tipo de regime.


Em seguida, apresentamos-lhe algumas receitas que você pode usar para realizar esta dieta, antes informando que devem excluir os derivados de animais, como laticínios e ovos, assim como também alguns vegetais de origem solanáceos, como tomate, pimentão, berinjela, entre outros, que podem ser inflamatórios; como legumes, pelos dias em que se realizasse este tratamento desintoxicante.


vegetariana-desintoxicação-receitas



  • Pequeno-almoço: como temos uma grande quantidade de frutas para escolher, podemos preparar saladas de frutas, batidos, acompanhados de infusões ou chás.

  • Almoço: com os vegetais e legumes de sua preferência, você pode preparar sopas, cremes e panelas refogados de legumes a seu gosto. Melhor acompanhado por com qualquer fruta de sua preferência ou suco.

  • Jantar: você pode optar por as mesmas preparações do almoço em uma quantidade ilimitada. As saladas são uma excelente opção.

Cabe destacar que o consumo de água e líquidos é muito importante, você pode optar por adicionar limão a um copo de água e tomar em jejum, isso fará com que seu corpo alcalino ajudando a eliminar células malignas e toxinas de seu corpo.


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