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Receitas para desintoxicar o corpo

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Muitas são as pessoas que desejam ver-se e sentir-se mais saudáveis ao redor do mundo.


O planeta está girando rápido, cada vez vivemos mais agitados e temos menos tempo para dedicar ao nosso corpo e a nossa saúde.


Comemos muita comida sucata, hambúrgueres, tacos, pizzas, bolos, sorvetes, barras energéticas e a lista se estende muito mais.


Todos estes alimentos são deliciosos, acalmam a nossa fome, mas não nos alimentam realmente. Estas refeições só fazem com que o nosso corpo comece a se desgastar e perder sua forma.


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Nossa pele fica sem vida, a nossa cara começa a engordar e perder a sua beleza, o cabelo começa a cair e as doenças começam a chegar uma atrás de outra.


Colesterol alto, problemas com os triglicerídeos, arritmias cardíacas, cansaço, insônia, fígado gorduroso, perda de energia, depressão e muitas doenças mais que começam a fazer mossa em nós.


É um ciclo que não sabemos como parar, porque não temos organizado muito bem o nosso tempo.


Realmente só precisa ter um pouco de força de vontade e empenho para começar a melhorar.


As receitas que trazemos a seguir são muito simples de preparar e você pode levá-los consigo ao trabalho, ao ginásio ou qualquer outro tipo de actividade ou evento que lhe é presente.


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São ricos smoothies de frutas e legumes que vão ajudar o seu corpo a libertar-se de todas essas toxinas, que adquiriu produto de maus hábitos alimentares.


Ingredientes:



  1. Mango

  2. Um par de bananas

  3. 5 folhas de alface

  4. 3 xícaras de água

Preparação:


Mistura todos os ingredientes, usando um liquidificador, adicione um pouco de gelo e estará pronto para desfrutar de um bom suco verde cheio de nutrientes.


Ingredientes:



  1. Salsa fresca. (Uma xícara aproximadamente)

  2. Pedaços de maçã verde.

  3. Uma banana.

  4. 4 tâmaras bem suculentos.

  5. ¼ Xícara de suco de limão.

  6. 2 copos de água.

Preparação:


Bate tudo muito bem dentro do liquidificador, adicione um pouco de gelo e beba. Você pode guardar o que sobrar do suco em um recipiente que possa levar consigo para todos os lados para que possa aproveitar este batido em qualquer momento do dia.


Ingredientes:



  1. Um pepino com casca.

  2. Aipo (2 talos)

  3. Pedaços de maçã verde.

  4. Espinafre (1 copo)

  5. O suco de um limão.

Preparação:


Liquefaz muito bem todos os ingredientes com um copo de água, depois acrescente o suco de um limão e consuma em jejum durante uma semana inteira.


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