Como combater a celulite – 8 dicas

Como combater a celulite – alimentação

Uma boa alimentação e prática regular de exercícios, é a reposta perfeita de como combater a celulite e  obter um corpo saudável junto de uma pele bonita. Por isso, a nossa dieta deve estar focada na liberação de toxinas e alimentos que impedem a retenção de líquidos no nosso organismo.

As boas práticas alimentares são incluir em nossos pratos alimentos com grande quantidades de vitaminas e minerais como:

• Ovos;
• Leite;
• Peixe;
• Alimentos com alto teor em ferro, por exemplo: beterraba e folhas verdes;
• Verduras e legumes

Todos esses alimentos eles reestabelece a quantidade de fibras e colágeno que nosso corpo necessita. Sendo uma boa reposta então de como combater a celulite. Evite alimentos que contem grande teor de de hidratos de carbono, como por exemplo: Chocolate, refrigerante , açúcar, amendoim, batata-doce , aveia , abóbora e cereais integrais.

Cremes anticelulites

O uso de loções e cremes anticelulites apresenta opiniões divididas. Embora muitas pessoas consideram não muito bom seu resultado, este tratamento favorecem o fluxo sanguíneo, ajudando na remoção de toxinas e gorduras no nosso organismo. Composto em sua maioria das vezes por vitaminas, extrato de algas e cafeína, os cremes anticelulites podem demorar vários meses para dar resultados, mas destacam-se por não apresentar efeitos colaterais, não recomendado o uso apenas para gestantes por conter um componente que pode ser abortivo.

Para complementar o uso destes produtos, recomenda-se fazer o uso através de massagens, de preferência durante a noite para estimular a drenagem linfática e reforçar o tecido adiposo. Existem alguns dispositivos de massagem que duplicam os efeitos dos cremes anticelulites, com movimentos que esticam e drenam a pele para tratar as diferentes camadas do corpo. Sendo então um ótimo aliado de como combater a celulite.

Exercícios para combater a celulite

Quando estamos praticando exercícios físicos, estamos eliminando toxinas e claro é uma ótima ferramenta usada de como combater a celulite. Os exercícios cardiovasculares, especificamente aqueles que trabalham os nossos glúteos, braços e pernas (agachamento), são ideais para tonificar a pele e endurecer os nossos músculos se livrando então dos “furinhos” da celulite pelo corpo.

Falando de exercícios ainda que ajudam em como combater a celulite , podemos incluir:

• Ciclismo;
• Natação;
• Caminhada;
• Funcional;
• Exercícios aeróbicos;
• Jogging

Tratamentos cirúrgicos

Dentro dos tratamentos de como combater a celulite, a medicina coloca à nossa disposição, e graças aos recursos das tecnologias atuais, uma série de soluções que se destacam pela sua eficácia só não devem ser consideradas como definitivas, sendo necessário combiná-los com os métodos acima descritos como alimentação adequada e exercícios físicos frequente. Além disso, será necessário ter em conta que muitos destes tratamentos precisam de um diagnóstico médico, a fim de determinar o que será mais adequado diante o grau de celulites pelo corpo.

Lipoaspiração

É uma das técnica mais utilizadas pelos médicos especialistas em como combater a celulite. O procedimento consiste na introdução de uma agulha seccionadora ou cânula, através de uma pequena incisão na área afetada, que pode ser extraída a gordura acumulada. Geralmente, é utilizada anestesia local para que o paciente não sinta dor.

Outras técnicas paralelas incluem o uso de corrente elétrica (celuloliposis) para diluir as acumulações de gordura, ou uma cânula curva (Lipo Jet), muito mais pequena e de maior precisão. Para o caso da lipoaspiração ultrassônica, o uso de ondas permite remover a gordura sem danificar o resto dos órgãos.

Eletroestimulação

Utilizada principalmente em casos de celulite ou flacidez. Como o seu nome indica, a eletroestimulação utiliza pequenas descargas elétricas com o objetivo de contribuir com a permeabilidade suficiente para o tecido celular e reforçar o fluxo sanguíneo no organismo.

Através de um impulso de corrente alternada de média frequência, esta técnica tem suas variações em electroporation (que utiliza uma descarga elastopulsada) e que proporciona maior penetração ao processo e por outro lado, a eletrolipólises, que se baseia no uso de finas agulhas que penetram na epiderme e a reduzir os nódulos de gordura.

Ultrassom (cavitação)

Como combater a celulite com ultrassom? Baseia-se no uso de ondas de alta frequência, tanto nas camadas superficiais do corpo, como as mais profundas, e cuja emissão age sobre os tecidos celulares acabando rapidamente com as celulites pelo corpo.

O resultado deste massagem é bem notável, sendo um resultado rápido por dar lugar à formação de bolhas de vapor no líquido intersticial que revestem e transformam a gordura em um elemento muito mais fácil de eliminar de nosso organismo. Por seu baixo nível de complicações e sua baixa inatividade, o ultrassom é uma das técnicas mais utilizadas para eliminar as celulites.

Mesoterapia

A mesoterapia tem a vantagem de que pode ser aplicado independentemente do tipo e grau de celulite que se sofra, podendo ser alterado o tratamento conforme o caso. Após uma injeção de soluções homeopáticas por meio de uma pistola eletrônica, estes elementos atuam sobre as camadas da pele, reafirmando sua consistência e otimizando o metabolismo do corpo.

Cada sessão do tratamento, é indolor, não sendo capaz de sentir nenhum tipo de dor durante o procedimento, leva entre dez e quinze minutos, em um período de seis semanas. Similarmente, a persoterraria utiliza sacos de ar que alternam os níveis de pressão que estimulam a circulação sanguínea e o sistema linfático.