Bem Estar
Dicas e práticas para promover equilíbrio físico e mental, melhorando sua qualidade de vida e bem estar.
7 dicas para controlar pensamentos e sentimento negativos
Descubra 7 dicas eficazes para controlar pensamentos e sentimentos negativos, promovendo mais equilíbrio e bem-estar mental.
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3 Hábitos que aumentam a ansiedade
Confira 3 hábitos que aumentam a ansiedade, deixando de fazer esses hábitos diários de forma simples e que dão resultados positivos.
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Controle da ansiedade: 5 técnicas de relaxamento
As crises de ansiedade causadas pelo excesso de estresse podem comprometer o seu rendimento e a sua qualidade de vida. Sentir-se esgotado, sem ânimo para trabalhar ou executar qualquer tarefa é resultado de longos períodos de estresse corporal e mental. Para evitar que você chegue a esse ponto é preciso se precaver. Técnicas de relaxamento […]
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ANSIEDADE – CAUSAS, SINTOMAS E TRATAMENTOS
Atualmente, os profissionais de saúde têm demonstrado cada vez mais preocupação com a saúde mental das pessoas. Todos querem cuidar da parte física, deixando de lado os problemas emocionais. No contemporâneo, a tecnologia cresce cada vez mais, trazendo conquistas científicas que proporcionam maior conhecimento em várias áreas. Mas esse grande fluxo de informações ajuda no […]
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Síndrome do pânico: sintoma do transtorno da ansiedade
A síndrome do pânico acontece devido ao transtorno de ansiedade. É um dos tipos de sintomas que você pode ter ao possuir problemas relacionados ao excesso de ansiedade. Se você tiver síndrome do pânico poderá sentir um medo constante, em alto nível. A pessoa com esta síndrome passa a ficar desesperada. Isso ocorre devido a […]
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Insônia: causas, sintomas e tratamentos
A falta de sono afeta o funcionamento do organismo, criando mais chances para o desenvolvimento de doenças. A falta de sono leva ao cansaço durante o dia. Mas a quantidade de horas de sono necessária para um bom descanso varia de uma pessoa para outra. A maior parte das pessoas precisam dormir de sete a […]
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Como combater a insônia com música
Na sociedade atual, muitos adultos são afetados pelo estresse laboral e social e perceber que cada vez têm mais dificuldade de dormir., dormir cedo e acordar na manhã seguinte relaxados e com as energias totalmente renovadas. Aprenda a combater a insônia com música Podemos testar muitos métodos para combater a insônia, mas às vezes esquecemo-nos […]
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Transtorno de ansiedade: o que é, causas e sintomas
O transtorno de ansiedade é caracterizado pelo excesso de preocupação ou apreensão sobre determinados assuntos. A ansiedade excessiva gera problemas físicos e mentais que comprometem a vida do indivíduo. Sentir ansiedade ou medo é comum. O problema é quando esses sentimentos te oprimem e te fazem deixar de praticar alguma ação prejudicando a sua qualidade […]
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Depressão: causas, sintomas e tratamentos
A tristeza é um sentimento normal para o ser humano, afinal, a vida é um pouco complica. Estar triste é consequência de elementos externos e desagradáveis. Mas a tristeza passa com tempo. Já a depressão não é, apenas, um sentimento ruim que logo vai embora. Durante muito tempo a depressão foi tratada como um comportamento, […]
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