Dietas

DIETA DA PROTEÍNA FUNCIONA? SAIBA COMO FAZER

A dieta da proteína é uma dieta que elimina ou reduz o consumo de carboidratos e em seu lugar consome-se mais gorduras e proteínas para acelerar o metabolismo. Recebo muitos e-mails perguntando com dúvidas como: DIETA DA PROTEÍNA CARDÁPIO? DIETA DA PROTEÍNA O QUE COMER? DIETA DA PROTEÍNA ALIMENTOS PERMITIDOS? DIETA DA PROTEÍNA EMAGRECE? O […]

DIETA DA SOPA – CONHEÇA A DIETA DA SOPA MILAGROSA

O desejo de emagrecer e conseguir o corpo que consideram ideal faz com que as pessoas recorram a métodos tidos como os mais rápidos e eficazes. A dieta da sopa consiste na ingestão de apenas alimentos em forma liquida substituindo o almoço e jantar por sopas caseiras cujos os ingredientes escolhidos possam proporcionar refeições equilibradas […]

DIETA SEM GLÚTEN – O QUE É, CARDAPIO E RECEITAS

Há alguns anos tem-se notado uma tendência entre os especialistas de falarem sobre o glúten. Muita gente já ouviu falar sobre glúten, dieta sem glúten ou que glúten faz mal, mas afinal, você sabe o que é glúten? sabe quais benefícios ou se ele é prejudicial a sua saúde? O QUE É GLÚTEN? Glúten é […]

DIETA LÍQUIDA – COMO FAZER E PERDER PESO RÁPIDO

É a dieta que substitui alguns ou todos os alimentos sólidos por alimentos na forma liquida ou pastosa com valor menor de calorias ingeridas, você já ouviu falar sobre a dieta liquida? Leia esse artigo completo sobre a dieta líquida que vamos te  mostrar tudo, você vai aprender como fazer e perder peso rápido com […]

DIETA MEDITERRÂNEA – BENEFÍCIOS, COMO FAZER E CARDÁPIOS

Há algum tempo surgiu aqui no Brasil uma dieta que leva o nome de uma região européia. Leva o nome de um mar, o Mar Mediterrâneo, que banha o sul do continente europeu, o norte da África e o oeste da Ásia, me acompanhe nesse artigo vamos falar tudo sobre a Dieta Mediterrânea. Apesar de […]

DIETA DO OVO – BENEFÍCIOS, COMO FAZER E CARDÁPIOS

A dieta do ovo tem como base reduzir a quantidade de carboidratos na alimentação e aumentar a quantidade de proteínas através da ingestão do ovo em suas variadas formas possíveis. O ovo ajuda a queimar gordura e, também, aumenta a quantidade da massa magra com o colesterol equilibrado e trazendo saciedade. O ovo deve ser […]

DIETA PARA ENGORDAR – COMO GANHAR PESO RÁPIDO

Sempre que se pensa em dieta, se pensa em restrições e algum penar, pois emagrecer requer esforço. Dieta é sinônimo de perder peso, ainda mais nos dias de hoje em que a indústria alimentícia trabalha na produção de diversos alimentos ricos em açúcares, gorduras e outros ingredientes que auxiliam no ganho de peso da população […]

DIETA LOW CARB – COMO FAZER E CARDÁPIOS

A dieta low carb, lê-se como se escreve, é o nome em inglês para baixo carboidrato. Ou seja, é uma dieta que se baseia em um baixo consumo do macro nutriente carboidrato. É uma dieta realizada por todos aqueles que desejam perder peso de forma mais rápida, pois o pouco ou quase nada de consumo […]

DIETA DO CARBOIDRATO – CARDÁPIO COMPLETO PARA EMAGRECER

O verão vem se aproximando e é nesse período que as pessoas começam a se preocuparem com seus corpos. Quem está um pouco acima do peso quer dar uma emagrecida, quem já se encontra no peso ideal quer sempre dar aquele up no visual, uma secadinha para passar o verão mais tranquilo. Independente de qualquer […]

DIETA DO LIMÃO – PASSO A PASSO PARA EMAGRECER

A dieta do limão é uma das recentes opções para eliminar gordura que ganhou destaque nos últimos anos. É uma maneira muita saudável de emagrecer pois o limão não é uma substância sintética, mas natural. Por isso, não lhe fará mal. A não ser que você não siga adequadamente as regras da dieta. Um dos […]

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