Dietas
Explorações abrangentes de diversas dietas, orientações práticas e cardápios para alcançar seus objetivos de saúde.
DIETA JAPONESA – COMO FAZER, RECEITAS E CARDÁPIOS
Nos dias de hoje o interesse sobre os hábitos alimentares tem aumentado, devido a longevidade, a boa saúde dos japoneses e ao baixo índice de obesidade. É muito mais fácil conseguir produtos alimentícios vindos do Japão do que era a um tempo atrás. O Japão é uma grande nação pesqueira, sendo consumidos peixes crus, cozidos […]
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Dieta dos pontos: como perder 1Kg por semana
Nesse artigo tiraremos as principais dúvidas sobre a dieta dos pontos. Lembre-se que essa dieta é uma reeducação alimentar e você pode aplica-la para toda a sua vida sem ter de se preocupar em seguir por apenas um tempo. Quer saber tudo sobre a dieta dos pontos? Me acompanhe nesse artigo que vamos falar tudo […]
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Dieta para ganhar massa
As proteínas são macromoléculas que possui variadas funções dentro de nosso organismo. Ela não só estimula o emagrecimento. Ela ajuda em um melhor funcionamento do organismo influenciando na contração dos músculos e na sua reconstrução e na defesa organismo. Com uma alimentação cheia de proteína não difícil de se fazer. As proteínas que provém dos […]
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DIETA DA BATATA DOCE – PASSO A PASSO, COMO FAZER E CARDÁPIOS
A dieta da batata doce com ovo é muito usada para quem emagrecer, porque a batata é rica em carboidratos, minerais, vitaminas C e B. Já o ovo possui grande quantidade de proteínas, ferro, vitaminas E e B e fibras. Essa dieta é muito usada por quem se exercita nas academias buscam ganho de massa […]
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DIETA CETOGÊNICA – CARDÁPIO, RECEITAS E ALIMENTOS
A dieta Cetogênica é uma baseada em uma alimentação com ingestão mínima de carboidratos e é rica em gordura, levando o corpo a um estado de cetose. O que é estado de cetose? É um estado metabólico no qual o organismo obtém energia não da glicose, mas sim de moléculas chamadas de corpos cetônicos. Os corpos […]
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DIETA DUKAN – O QUE É, CARDAPIOS E RECEITAS
Você já ouviu falar em uma dieta com esse nome? Dieta Dukan? Pois bem, essa dieta leva o nome de seu criador, Pierre Dukan, nascido em 1941 – 77 anos – na Argélia. O médico que não era especialista em nutrição começou a desenvolver essa dieta baseada em um paciente obeso que pediu sua ajuda […]
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DIETA PALEOLÍTICA – O QUE É, COMO FAZER E CARDÁPIOS
O principal pesquisador da dieta paleolítica é o doutor Robb Wolf, sendo que quem apresentou essa forma de alimentação foi Stanley Boyd Eaton com o artigo “Nutrição Paleolítica: A consideração de sua natureza e aplicações atuais” A ideia é um emagrecimento natural que evita doenças, de acordo com a forma de vida da humanidade na […]
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DIETA DO LEITE – COMO FAZER, CARDAPIOS E RECEITAS
O leite é um alimento muito nutritivo com diversos elementos que trazem benefícios para o nosso organismo, desde melhoramento estético à melhoramento em funções vitais como o bom bombeamento do coração. A dieta do leite se baseia na perda de peso rápido, através da substituição das refeições pelo leite. Alguns especialistas recomendam que é importante consumir 3 produtos […]
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Jejum intermitente – benefícios, cardápios e como fazer
Para isso muitos arriscam a saúde e a própria vida com dietas malucas e produtos nunca visto antes, tudo em busca de um corpo incrível e do modo como deseja. E essa receita é o jejum intermitente.
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DIETA HCG – CARDÁPIO, COMO FAZER E ONDE COMPRAR
Muitos brasileiros estão acima do peso e, com isso, as dietas restritivas ganham cada vez mais espaço. A dieta HCG é uma dessas que prometem emagrecimento rápido. O QUE É A DIETA HCG? A dieta HCG existe há anos, sua base é um planejamento para a perda de peso através da ingestão de apenas 500 […]
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